Mon 09.11. 16:00 Uhr
Der Beckenboden - eine faszinierende Struktur
Den eigenen Körper besser kennenlernen
Der Beckenboden ist eine faszinierende Muskelstruktur, die für unseren Körper eine wichtige Rolle spielt und dennoch oft wenig Beachtung findet. Was genau macht der Beckenboden und welche Aufgaben übernimmt er in unserem Körper?
Ina Fritzsche, Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin, erklärt anschaulich die Anatomie und Funktion dieser besonderen Muskelstruktur. Sie zeigt, wie sich der Beckenboden bewusst wahrnehmen lässt und wie einfach sich mit gezielten Übungen etwas für seine Stärkung tun lässt.
Dabei lernen die Teilnehmenden einfache Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen, die sich auch zu Hause und im Alltag anwenden lassen. Eine gute Gelegenheit, mehr über den eigenen Körper zu erfahren und neue Impulse für das persönliche Wohlbefinden mitzunehmen.